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關鍵字:『 筋膜』,共有9筆搜尋結果

按摩工具總評比,究竟哪個效果好?

「哇~這個按摩棒好像很厲害,可不可以用來消水腫呀?」 「運動完,大家都人手一個滾筒,在地上滾~滾~滾!是不是也該來敗一個呀?」 市面上按摩工具這麼多種,究竟該怎

化妝時發現臉不對稱!?五個壞習慣讓人當不了正妹

化妝時仔細看鏡子~咦!怎麼兩邊眼睛跟眉毛不・對・稱!?臉歪歪怎麼當正妹!?( ´•̥̥̥ω•̥̥̥` ) 「對稱」是

在家運動需要穿鞋嗎?

滴滴答答~下雨天不能出門跑步,只好在家運動啦! 棒式、深蹲、跳瘦身操樣樣來...等等!你怎麼沒穿鞋呢? 別小看了鞋子的必要性!不穿鞋運動,等於是以卵擊石,讓骨頭

迷上馬拉松?注意,週週馬其實很傷身!

涼爽秋天來臨,馬拉松賽事的高峰期也到了!好多賽事看起來都好吸引人,想到自己拿到獎牌再把照片貼上 FB 分享的那一刻,多麽有成就感啊~ (*´∀`)~♥ 那不然每

必學 3 招心機拉筋法,讓小腿越跑越細!

「我不想練跑步,才不要小腿越跑越粗呢!」聽過許多女孩認為跑步會讓小腿變得粗壯,你是不是也擔心跑完馬拉松,兔子會跟在後面跳跳跳呢? 別擔心~只要運動後適度伸展,快

【物理治療師講座】欸!幹嘛僵子!揮別打字肌生活!

來囉來囉!【物理治療師講座】下篇:「欸!幹嘛僵子!揮別打字肌生活」千呼萬喚始出來囉!上篇在這裡 在上篇我們知道要如何維持好姿勢,下篇我們要一起來認識常見的辦公室

什麼!你還沒聽過筋膜放鬆?太落伍囉!

為什麼運動完大家都拿滾筒在地上滾滾滾,到底在滾什麼?滾完就不用拉筋伸展了嗎? 近年運動風氣興盛,大家常聽到運動按摩、筋膜舒緩等新觀念,你還不知道筋膜放鬆是什麼嗎

出現這四種狀況,當心「足底筋膜炎」找上你!

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你曾經有早上剛要下床的第一步,踩到地板時腳底一陣劇痛的經驗嗎?或是跑步時腳跟踩一步痛一步的無助感?當心,可能是足底筋膜炎在作怪喔!  足底筋膜炎自我檢

運動不當?當心「足底筋膜炎」

「啊!痛死了啦~這種一碰地腳跟的刺痛感是怎麼回事? ∑(☉д⊙)」   可憐的孩子,「足底筋膜」可能因你的使用不當在抗議囉~除了先天足部結構異常的人外,足底肌膜炎好發在運動過度、久站